{"id":1084,"date":"2024-05-12T16:00:20","date_gmt":"2024-05-12T16:00:20","guid":{"rendered":"https:\/\/run-and-roll.com\/?p=1084"},"modified":"2025-08-16T13:16:44","modified_gmt":"2025-08-16T13:16:44","slug":"where-to-run-in-casablanca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/run-and-roll.com\/fr\/where-to-run-in-casablanca\/","title":{"rendered":"O\u00f9 courir \u00e0 Casablanca ? Mon endroit pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 pour courir ?"},"content":{"rendered":"

Spoiler : oui, j'ai peut-\u00eatre trouv\u00e9 \u00e0 Casablanca l'un de mes endroits pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s pour courir jusqu'\u00e0 pr\u00e9sent. Du moins, probablement ma destination d'expatriation pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e jusqu'ici. Et dans tous les cas ma deuxi\u00e8me maison.<\/p>\n\n\n\n

Mais revenons un peu en arri\u00e8re, parce que \u00e7a n'avait pourtant pas si bien commenc\u00e9, cette histoire.<\/p>\n\n\n\n

Premi\u00e8rement, j'ai d\u00e9barqu\u00e9 au Maroc encore en deuil de l'Ouganda, sans aucune transition par la France entre les deux. Arrivant de Kampala<\/a>, Casablanca a \u00e9t\u00e9 un choc relatif, c'\u00e9tait comme si j'\u00e9tais soudainement retourn\u00e9e au 21\u00e8me si\u00e8cle (OMG il y a des immeubles, des trottoirs, et m\u00eame des passages pi\u00e9tons. Et le tram !?). Nouvelle ville, nouvelle culture, nouveau travail, nouvelles relations \u00e0 construire, un nouveau d\u00e9part n'est jamais facile mais apr\u00e8s tout, ce n'\u00e9tait pas ma premi\u00e8re fois (et pas la derni\u00e8re non plus \ud83d\ude0f).<\/p>\n\n\n\n

Ensuite, et plus pr\u00e9occupant, je ne m'\u00e9tais toujours pas remise de ma deuxi\u00e8me luxation de la rotule<\/a> survenue trois mois auparavant (aah l'Ouganda...), et je n'\u00e9tais donc pas tr\u00e8s optimiste quant \u00e0 mes perspectives running dans ma nouvelle ville. Ma nouvelle kin\u00e9 marocaine m'a diagnostiqu\u00e9 de l'arthrose, ce que j'interpr\u00e9tais comme \"tu ne pourras plus jamais courir\". Apr\u00e8s des mois de r\u00e9\u00e9ducation, d'exercices quotidiens, d'am\u00e9liorations et de rechutes, j'ai recommenc\u00e9 \u00e0 courir depuis z\u00e9ro en janvier 2023.<\/p>\n\n\n\n

Et finalement, apr\u00e8s 6 mois, j'ai enfin pu profiter de Casa aussi en tant que coureuse (pas comme Vienne<\/a>ouf). Comme d'habitude donc, voici les itin\u00e9raires que j'ai test\u00e9s dans la ville blanche. Yallah !<\/p>\n\n\n\n

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Profil de la ville<\/h3>\n\n\n\n
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G\u00e9ographie :<\/strong> Disons Nord-Ouest du Maroc, au bord de l'Atlantique. Bien que ce ne soit pas la capitale, Casablanca est largement la plus grande ville et la capitale \u00e9conomique du pays.<\/p>\n\n\n\n

Population :<\/strong> officiellement autour de 4 ou 5 millions, certains disent 10, d'autres 20...<\/p>\n\n\n\n

Climat :<\/strong> Le climat de Casa est un m\u00e9lange entre un climat m\u00e9diterran\u00e9en et un climat britannique. Souvent ensoleill\u00e9, rarement (vraiment rarement) pluvieux, mais souvent humide en raison de la proximit\u00e9 de l'oc\u00e9an. L'hiver est relativement doux (\u00e7a descend jusqu'\u00e0 10\u00b0C au plus bas) et l'\u00e9t\u00e9 n'est pas tr\u00e8s chaud par rapport \u00e0 d'autres r\u00e9gions du Maroc (on d\u00e9passe rarement les 35\u00b0C).<\/p>\n\n\n\n

Dakar est connue pour :<\/strong> Je suppose que ce qui vient en premier \u00e0 l'esprit, c'est ce vieux film avec Humphrey Boggart (d'ailleurs, c'est toujours possible d'aller boire un cocktail pas tr\u00e8s bon et hors de prix au caf\u00e9 Rick's...). Casablanca ne jouit pas d'une tr\u00e8s bonne r\u00e9putation, m\u00eame (ou surtout) parmi les Marocains : trop grande, trop embouteill\u00e9e, trop pollution \u00e9lev\u00e9e<\/a>, trop stressante, trop sale, vitrine des nouveaux riches, impitoyable avec ses pauvres... et ce n'est pas non plus une ville touristique, \u00e0 part la mosqu\u00e9e. Bref, Casa c'est un peu l'\u00e9quivalent de Marseille. En somme, la ville parfaite pour une expatriation selon moi.<\/p>\n\n\n\n

Adapt\u00e9e \u00e0 la course \u00e0 pied :<\/strong> \u2734\ufe0f\u2734\ufe0f<\/p>\n\n\n\n

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Les fameuses \"Twins\" sur Zerktouni (traversez vos risques et p\u00e9rils)<\/figcaption><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n
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Comment j'ai atterri \u00e0 Casablanca<\/h3>\n\n\n\n

Je peux presque dire que je me suis retrouv\u00e9e au Maroc (encore plus qu'en Ouganda) par hasard. Apr\u00e8s une ann\u00e9e \u00e0 Kampala, et alors que je commen\u00e7ais \u00e0 r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 ma prochaine destination, j'ai postul\u00e9 \u00e0 une offre interne arriv\u00e9e dans ma bo\u00eete mail en octobre. Motivation num\u00e9ro un... allez, \u00e7a pourrait \u00eatre cool le Maroc. Je pensais ne pas avoir le profil, j'ai un peu oubli\u00e9 cette histoire, et j'ai \u00e9t\u00e9 franchement surprise d'apprendre en mars que j'\u00e9tais prise.<\/p>\n\n\n\n

Je suis arriv\u00e9e \u00e0 Casablanca directement de Kampala en juillet 2022. Co\u00efncidence, c'\u00e9tait juste avant l'A\u00efd el K\u00e9bir, en quelque sorte l'introduction parfaite \u00e0 mon nouveau pays...<\/p>\n\n\n\n

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Premi\u00e8re sortie<\/h3>\n\n\n\n

Comme c'\u00e9tait le cas \u00e0 Madrid<\/a>, ma premi\u00e8re sortie Casablanca \u00e9tait un \"test run\" de reprise post blessure, pas des plus excitant donc.<\/p>\n\n\n\n

Officiellement, j'ai couru pour la premi\u00e8re fois \u00e0 Casa en ao\u00fbt 2022. Mais deux mois apr\u00e8s avoir arr\u00eat\u00e9 le kin\u00e9 et sans aucun renforcement sp\u00e9cifique, mon genou n'\u00e9tait clairement pas pr\u00eat. Bref, la cata.<\/p>\n\n\n\n

Apr\u00e8s plus de trois mois de kin\u00e9, j'ai d\u00e9cid\u00e9 de retenter l'exp\u00e9rience en janvier, maintenant que mon genou \u00e9tait plus fort (nouvelle ann\u00e9e, nouveau challenge). J'\u00e9tais morte de peur et j'ai fait une (tr\u00e8s) courte sortie d'essai dans le parc de la ligue arabe. Je boitais \u00e0 moiti\u00e9 (\u00e7a a dur\u00e9 un moment), mon genou \u00e9tait instable, mon cardio \u00e9tait mauvais, tout comme mon endurance, mais enfin, on peut dire que je courais. J'ai commenc\u00e9 \u00e0 tenir un journal pour suivre mes s\u00e9ances et mes sensations, et suivi \u00e0 la lettre la r\u00e8gle des 10%. Trois \u00e0 quatre mois plus tard, j'\u00e9tais (presque) revenue \u00e0 la normale.<\/p>\n\n\n\n

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O\u00f9 courir \u00e0 Casablanca ? Mes parcours favoris<\/h3>\n\n\n\n

\"Tu verras, cette ville est un vrai bordel, la circulation est chaotique et les gens conduisent comme des dingues\". C'est \u00e0 peu pr\u00e8s ce que beaucoup de gens m'ont dit quand j'ai annonc\u00e9 aller \u00e0 Casa. Mais ayant fait Kampala, et m\u00eame pire<\/s> plus, Hano\u00ef<\/a>, je me disais plut\u00f4t que Casa, \u00e7a allait en fait. Par rapport \u00e0 mes deux pr\u00e9c\u00e9dentes destinations d'expatriation, je pourrais presque consid\u00e9rer Casablanca comme une ville \"running friendly\" (surtout le dimanche, \"el7ed ma kayn 7ed\" comme on dit ici).<\/p>\n\n\n\n

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Le parc de la Ligue Arabe, pour une sortie courte et styl\u00e9e<\/strong><\/h4>\n\n\n\n
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Le parc iconique de Casablanca, avec ses fontaines et ses bassins en mosa\u00efque, ses alignements de palmiers et sa cath\u00e9drale blanche.<\/p>\n\n\n\n

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La grande moiti\u00e9<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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La petite partie et le skatepark <\/figcaption><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n

Pourquoi courir l\u00e0-bas :<\/p>\n\n\n\n