Hanoï, ma première installation hors Europe, mon dernier semestre en tant qu'étudiante, et sans doute la plus étrange mais certainement une de mes plus belles expériences à l'étranger, en pleine pandémie de covid. Hanoï, c'est aussi probablement la ville la moins "running-friendly" dans laquelle j'ai vécue, très animée (et encore c'était le covid), parfois extrêmement chaude, et très polluée. Cet article sera donc relativement court, car il n'y avait pas une tonne d'endroits possibles pour courir, mais voici un aperçu pour vous donner de l'inspiration sur les endroits où courir dans la capitale vietnamienne.
Profil de la ville
Géographie : capitale du Vietnam, nord est du pays, sur les rives du Fleuve Rouge
Population : plus de 5 millions d'habitants
Climat : relativement froid l'hiver (enfin 15-20°C quand même), avec souvent du brouillard et de la petite pluie. Très chaud l'été (parfois plus de 40°C), avec de quelques fortes pluies. En général, un taux d'humidité très haut, ce qui rend l'atmosphère vite étouffante. La pollution de l'air a tendance à être plus faible en été.
Hanoï est connue pour : Contrairement à Ho Chi Minh ville, Hanoï est restée une ville vietnamienne authentique. Le centre ville est bourré de sites historiques (temples, pagodes, quartier des "36 corporations"), de marchés traditionnels et de petits cafés et restaurants de rue sur les trottoirs.
Adaptée à la course à pied : ✴️
Comment j'ai atterri à Hanoï
J'avais le choix entre une multitude d'universités partenaires pour mon dernier semestre. Pour me décider, j'ai établi un tableau un peu compliqué avec plusieurs critères, et Hanoï est ressortie première de ma liste. Rentrée de Madrid en décembre et après un court intervalle en France, j'ai décollé pour le Vietnam en février 2020, juste au début de la crise covid.
Première sortie
Comme j'ai atterri à Hanoi sans avoir encore de logement, j'ai passé quelques jours dans une auberge de jeunesse dans le vieux centre ville tout en cherchant une colocation. J'ai couru pour la première fois quelques jours après avoir récupéré du décalage horaire, autour du lac Hoan Kiem, qui était très proche de l'auberge où je logeais et que je savais être l'un des (seuls) spots potentiels de course à pied à considérer. Je me souviens que cette première sortie a été particulièrement difficile car j'avais décidé d'y aller avec un masque anti-pollution (d'autant plus que je n'avais pas mon masque Respro à ce moment-là, seulement un mauvais masque que j'avais acheté quelques jours plus tôt) et que je n'étais pas habituée à un climat aussi humide.
Où courir à Hanoï ? Quelques endroits à considérer
Le lac Hoan Kiem, pour les sorties courtes
Le parc iconique dans la vieille ville d'Hanoï, avec son temple et sa petite pagode au milieu, entouré de magnifiques flamboyants. Souvent bondé de touristes, c'est aussi là bas que les locaux se réunissent le soir pour différentes célébrations. Le lac Hoan Kiem était mon endroit habituel pour une promenade ou pour une courte sortie running.
Pourquoi courir là-bas :
- L'un des seuls endroits où l'on peut rester (à peu près) à l'écart des voitures à Hanoï et qui pourrait être assimilé à un parc dans le centre ville. Le lac est entouré d'un grand trottoir et d'un peu de verdure (ce qui est assez rare à Hanoï).
- C'est vraiment beau, parfait pour un run touristique
- Plutôt central
... et pourquoi pas :
- Un tour du lac fait exactement 1,6km, donc il faut faire un paquet de tours pour une sortie longue
- Comme dit plus tôt, c'est un endroit très fréquenté par les locaux et les touristes. Comme les Vietnamiens, allez-y tôt (vraiment TÔT) le matin pour éviter et la foule et la chaleur
- Entre la circulation chaotique, les vendeurs de rue et les petits restaurants qui encombrent les trottoirs, arriver jusqu'au lac peut s'avérer être un vrai parcours du combattant (mais n'est-ce pas là toute la beauté de la chose ?)
Le lac de l'Ouest
Le lac de l'Ouest et Truc Bach (une petite partie du lac de l'Ouest) était mon endroit préféré pour les sorties longues (ou plutôt l'un des seuls que j'ai pu trouver). J'y allais surtout en fin d'après midi ou le soir, voire la nuit. Il est possible de courir sur le trottoir ou même directement sur la route tout autour du lac (il n'y pas trop trop de circulation). C'est même possible de faire un tour complet du lac 'environ 16km), mais je n'ai pas testé.
Pourquoi courir là-bas :
- La seule possibilité que je vois pour réaliser des sorties longues, en évitant la circulation en prenant les petites rues le long des rives.
- C'est aussi un très bel endroit pour courir, surtout à la fin de la journée quand le soleil se reflète sur le lac, avec la "skyline" de Hanoï en arrière plan. Et évidemment, il y a aussi une belle pagode entre le lac de l'Ouest et Truc Bach.
- En tant qu'expat, il est fort probable que vous viviez dans cette zone (Tay Ho)
... et pourquoi pas :
Bon il n'y a pas vraiment d'alternatives pour les sorties longues de toute façon (à part Banana island peut-être)... Les mêmes problèmes s'appliquent partout lorsqu'on veut courir Hanoï : trop polluée (souvent l'une des villes les plus polluées dans le monde), trop chaud en été, difficile à naviguer avec la circulation et le désordre général 🤯.
Le parc Thong Nhat, enfin un peu de verdure
Le seul véritable parc à Hanoï. Comme c'était loin d'où je vivais et que l'entrée était payante, je n'ai jamais essayé d'aller courir là-bas.
Pourquoi courir là-bas :
- Vert, calme, sans voitures (j'imagine que c'est le seul endroit où on pourrait envisager de faire du fractionné)
- Assez grand pour des sorties longues. La plupart des coureurs ou des marcheurs font des tours autour des petits lacs.
... et pourquoi pas :
- C'est loin du centre (très au sud)
- L'entrée est payante 😒
Banana island, pour une sortie sauvage
Hanoï est bordée par le fleuve Rouge, qui s'y divise en plusieurs bras avant de se jeter dans la mer de Chine méridionale. Au nord est de la ville se trouve le pont "Long Bien", qui traverse deux bras du fleuve. Il est célèbre pour sa structure métallique, le train qui y passe au milieu et la vue que l'on a sur la rivière et la ville. Sous le pont se trouve "l'île aux bananes", qui, comme son nom l'indique, est une île située entre deux bras du fleuve Rouge et qui est principalement couverte de bananiers et autres plantations. Je me souviens d'être descendue du pont dans les plantations, mais je n'y ai jamais couru. L'île aux bananes est également accessible depuis différentes parties de Tay Ho (au dessus du lac de l'Ouest).
Bon à savoir, il y a une course organisée tous les ans sur Banana island par une ONG locale.
Pourquoi courir là-bas :
- C'est calme, vert, loin de la circulation
- Le seul endroit où l'on peut courir sur des chemins en terre
- Pas très loin si vous habitez à Tay Ho
... et pourquoi pas :
- C'est loin et compliqué d'accès si vous venez du centre
Ici et là dans les rues
Il est (relativement) possible de courir dans certaines rues proches du centre ville (ou du moins c'est une bonne idée de prendre ces rues pour aller jusqu'au lac de l'Ouest), principalement :
- Autour de la citadelle où il y a de larges trottoirs des deux côtés de la route. Beaucoup de locaux en profitent d'ailleurs pour jouer au badminton.
- Autour du mausolée de Ho Chi Minh (aka Oncle Ho). Il y a une grande place devant le mausolée où beaucoup de Vietnamiens courent (ou plutôt tournent en rond, pas très excitant ceci-dit).
Autres sorties au Vietnam
Autant que je m'en souvienne, j'ai couru deux fois en dehors de Hanoï pendant mes voyages. La première fois à Hué le long de la "Rivière des Parfums" (j'adore les noms vietnamiens), le soir après une journée de visites. La seconde très tôt le matin à Hoi An, un peu au hasard en derrière de la ville.
Et vous, quels sont vos endroits préférés pour courir à Hanoï et au Vietnam ?