Run n' Roll : qui, quoi, pourquoi ?

Qui suis-je et pourquoi un énième blog sur le running ?

Salut, moi c'est Lisa. J'ai eu la chance de pouvoir étudier dans plusieurs villes en France et en Europe : Grenoble, Paris, Turin, Berlin, Vienne,, Madrid et j'ai fini à Hanoï pour mon dernier semestre d'échange.

Après avoir obtenu mon diplôme, j'ai eu l'occasion d'aller travailler à l'étranger, et je me suis retrouvée, de façon assez inattendue, expatriée en Ouganda, en Afrique de l'Est, puis à Casablanca. J'habite maintenant à Dakar au Sénégal.

J'ai commencé à courir quand j'avais environ 19-20 ans (eh oui l'amour, histoire classique...) et je n'ai jamais arrêté depuis. J'ai ajouté la natation environ deux ans plus tard lorsque j'ai eu ma première blessure de course à pied, et je l'ai gardée dans ma routine sportive. Aussi, à chaque fois que je déménageais dans une nouvelle ville ou un nouveau pays, j'avais les mêmes questions en tête : sera-t-il possible de courir là-bas ? Où aller ? Ne fera-t-il pas trop chaud, trop froid ? Est-ce que ça ne sera pas trop pollué, avec trop de traffic ? Est-ce que j'habiterai assez près d'un parc, est-ce que je trouverai une vraie piscine à proximité, est-ce que ce sera accepté de porter un short pour une femme...

Après avoir vécu dans des pays aussi différents, je peux dire que j'ai accumulé un bon nombre de conseils et d'astuces pour profiter de la course à pied et du sport dans une variété de climats, de topographies ou de cultures. Le but de ce blog est de partager cette expérience et d'encourager d'autres coureurs expatriés et voyageurs à faire de même.

Quelques autres info (pertinentes, j'espère) sur moi :

• Je suis végétairenne et je me préoccupe de ma santé et de mon corps (mais non, je ne me nourris pas de smoothies au kale et au moringa) ;
• Je suis une écolo extrémiste (d'où le végétarisme) et je m'efforce de limiter autant que possible mon empreinte environnementale, même dans le domaine du sport ;

Je ne suis pas une marathonienne (pas encore...), et le but de ce blog n'est PAS de parler de performance et de vous donner des conseils pour courir plus vite. Il s'agit plutôt de savoir comment se sentir bien et en sécurité en faisant du sport dans un environnement nouveau et potentiellement compliqué, quel que soit votre niveau de pratique.

A quoi s'attendre sur ce blog ?

Ce que vous pourrez trouver sur ce blog :

• Conseils pratiques pour profiter de votre sport lorsque vous vivez/voyagez à l'étranger : comment s'adapter de manière optimale à votre nouvel environnement de course ? Comment survivre à la pollution ? Comment gérer 40°C avec 80% d'humidité ? Comment courir en solo en toute sécurité dans votre nouveau pays ?
• Des idées d'itinéraires de course à pied dans les villes où j'ai vécu ou voyagé : comment trouver des itinéraires, comment éviter de se perdre, les avantages et inconvénients des lieux de course que j'ai testés...
• Une occasion d'échanger vos conseils issus de votre expérience dans le pays où vous vivez : je n'ai pas la prétention de présenter LE guide ultime qui pourrait être applicable pour courir n'importe où, les conseils que vous trouverez ici sont basés uniquement sur mon expérience personnelle. Donc, si vous aussi avez conseils à proposer, de beaux parcours de course ou des bons spots de nage à partager, que vous viviez à Katmandou ou à San Francisco, c'est plus que bienvenu !
• Une occasion de rencontrer d'autres accros de la course à pied, qu'ils soient expatriés ou voyageurs, et, peut-être, de créer des communautés de coureurs et de sportifs où que vous viviez (soyons ambitieux).

Ce que vous ne trouverez pas sur ce blog :

• Des comptes-rendus de course : comme je l'ai déjà dit, je ne suis pas ici pour parler de performance et je suppose que personne ne se soucie de mes résultats. Déménager dans un nouveau pays ou voyager peut apporter de nouveaux défis dans votre routine de course, que vous soyez un marathonien ou un coureur du dimanche.
• De belles photos instagrammables : je ne suis pas (mais vraiment pas) une adepte des réseaux sociaux, je n'ai pas de bon appareil photo, et puis une image de moi en train de courir en tee-shirt jaune fluo n'est du plus photogénique ni vraiment très intéressant pour vous.
• Des articles sponsorisés : Je ne suis affiliée à aucune marque (j'attends toujours qu'Asics me contacte, si quelqu'un passe par là...), je ne fais la promotion d'aucune marque en particulier et je ne gagne pas d'argent avec ce blog. Vous ne pourrez donc pas obtenir de réductions avec le code RUNANDROLL20, navrée.
• Des tests et revues des chaussures et équipements de course à pied : je pense que chacun d'entre nous a un corps différent avec des besoins différents en matière de chaussures de course, et que les chaussures qui me conviennent peuvent ne pas être adaptées à d'autres (je pèse moins de 50 kg). J'ai une foulée " universelle ", et je préfère les chaussures légères avec un faible drop, mais je sais que certains coureurs ont des besoins spécifiques ou se sentent plus à l'aise avec plus d'amorti. Vous devrez essayer ce qui vous convient le mieux et vous faire votre propre opinion sur la question, j'en ai peur.
• Une rubrique "Shop my style" ou "Je porte" : eh bien, soyons honnêtes, j'ai un affreux t-shirt fluorescent, quelques autres t-shirts de courses officielles, un short blanc que je porte toujours depuis que j'ai douze ans (OK, un peu serré), et un (probablement faux) short adidas trouvé (pas volé je le jure) dans une auberge de jeunesse au Vietnam. Et le legging et la veste les plus basiques que l'on trouve partout (en Europe du moins) quand il commence à faire froid, mais ça fait un moment que je n'ai pas eu froid. Bref, vous comprendrez que je ne suis pas une accro de la mode et que je ne me soucie pas vraiment de ressembler à quelque chose quand je fais du sport.
• Des articles du type guide de voyage : comment organiser son voyage au Viêt Nam, les dix choses à voir à Berlin, ce qu'il faut emporter pour un safari... Je pense qu'on peut trouver plein de bons blogs de voyage (oui, même spécifiques à l'Ouganda), et le guide du Routard fait très bien le job.

Alors oui, je sais, la deuxième liste est plus longue que la première, mais vous pouvez déjà trouver tout ça sur d'autres blogs de running et de voyage bien plus stylés que le mien. Mais quand il s'agit de trouver votre chemin et de survivre à votre première sortie running à Kampala, qui vous aidera ? Kampala, qui vous aidera ?

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