Quand je suis arrivée à Casablanca, je pensais que j'allais enfin pouvoir nager en eau libre la moitié de l'année. Haha (ou hh, au Maroc), comme j'étais naïve. Non seulement les vagues font deux ou trois mètres de haut, mais l'eau de l'Atlantique est glaciale 90 % de l'année😐. Je vais donc plutôt vous donner ici un guide pratique si vous voulez utiliser LA piscine de Casa
Quand j'ai commencé à courir il y a des années, je ne me doutais pas un seul instant que je pouvais me blesser juste en courant. Après tout, la course pied n'est pas un sport de contact comme le rugby ou le handball (mes sports familiaux), ce n'est pas non plus dangereux comme le ski (mon sport régional). À part glisser sur une plaque de verglas, qu'est-ce qui pourrait bien m'arriver ?
Si vous m'avez suivie dans mes aventures précédentes, vous savez sans doute qu'en plus d'être une runneuse passionnée, j'essaie aussi tant bien que mal de me convertir en nageuse a̶̶v̶̶̶e̶̶r̶̶t̶̶i̶̶̶e̶ potable.
Un article un peu différent aujourd'hui, puisque je vais parler d'alimentation et de nutrition. Cela dit, essayer de nouveaux aliments et s'adapter aux habitudes alimentaires et aux produits locaux fait partie intégrante de la vie de voyageur et d'expatrié. Voici donc une sélection de mes aliments locaux préférés que je mange ou mangeais régulièrement dans les différents pays où j'ai vécu en Europe, en Asie et en Afrique.
Un court article pour partager quelques itinéraires de course à pied que j'ai pu tester quand j'habitais au Maroc, que ce soit lors de voyages ou de déplacements professionnels.
Je sais que de nombreux posts ont déjà été écrits sur le sujet. Car malheureusement, les remarques sexistes et déplacées, les hommes relous et le harcèlement sexuel sont une réalité dans tous les pays. J'ai également été confrontée à des comportements et des remarques problématiques lorsque je courais en France
Spoiler : oui, j'ai peut-être trouvé à Casablanca l'un de mes endroits préférés pour courir jusqu'à présent. Du moins, probablement ma destination d'expatriation préférée jusqu'ici. Et dans tous les cas ma deuxième maison. Mais revenons un peu en arrière, parce que ça n'avait pourtant pas si bien commencé, cette histoire.
Si le Rwanda est appelé "le pays des mille collines", l'Ouganda pourrait légitimement revendiquer un nom similaire. La capitale, Kampala, est perchée à 1000 mètres d'altitude en moyenne, le sommet de certaines collines dépassant les 1300 mètres. Construite à l'origine sur 7 collines (elle s'est maintenant étendue sur bien d'autres), il n'y a pratiquement aucun moyen d'échapper au dénivelé...
Ah Kampala, mon premier vrai travail, la première fois que je m'installe quelque part pour plus de 8 mois et, surtout, ma première fois en Afrique ! Et pour un premier pas sur le continent, me voilà dans l'un des berceaux de la course à pied, la patrie de Cheptegei et de certains des meilleurs coureurs de fond du monde.
Que vous vous installiez dans une nouvelle ville ou que vous soyez simplement de passage, les applications GPS et de running peuvent être une bonne source d'inspiration si vous vous demandez où aller courir.
